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quinta-feira, 28 de agosto de 2025

MEU TREINO DE PEITO PARA O MR. OLYMPIA Por Lou Ferrigno, Mr. America & Vencedor do Mr. Universe"

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 "Este é o grande ano de Lou Ferrigno. Ele precisa de um peitoral espesso, estriado e bem definido. Preparado com ambição, desejo e bas...

REESTRUTURANDO PANTURRILHAS PROBLEMÁTICAS

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  REESTRUTURANDO PANTURRILHAS PROBLEMÁTICAS As panturrilhas problemáticas se enquadram em várias categorias, mas aqui estão as mais comun...
quarta-feira, 27 de agosto de 2025

Chris Dickerson Mr.OLYMPIA 1982 > TREINAMENTO DE PANTURRILHAS

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   Chris Dickerson Mr.OLYMPIA 1982 Chris Dickerson teve uma das carreiras mais longas e vitoriosas do fisiculturismo: foram quase trinta ano...
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