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quarta-feira, 1 de abril de 2015

A importância da refeição pré-treino.

A importância da refeição pré-treino. 

Sem uma alimentação adequada antes do treinamento, você não só pode ter um treino improdutivo como também por em risco o organismo e a massa muscular. Uma boa refeição para esta fase compreende por carboidratos de baixo IG e proteínas, qual fornecerá combustível para extrair o máximo de força e resistência dos músculos durante o treino, além de preservar a preciosa massa muscular.

Um comentário:

  1. mh é bom saber, na verdade eu nao faço muito exercício, mas devia :/
    http://the3oclock.blogspot.pt

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