💪 ESTÁ PENSANDO EM USAR ESTERÓIDES? ISSO É O QUE NINGUÉM TE CONTA!

 

ESTÁ PENSANDO EM USAR ESTERÓIDES? ISSO É O QUE NINGUÉM TE CONTA!

Imagine isto: você acorda todas as manhãs, se olha no espelho e vê um corpo musculoso, definido, imponente. Você se sente invencível. Mas... E se eu te dissesse que esse reflexo é uma mentira perigosa?

Esteróides são como um espelho distorcido. O que você vê na superfície é atraente: músculos grandes, crescimento rápido, resultados imediatos. Mas o que você não vê... é o preço que seu corpo e sua mente terão que pagar.

Não vou te dar um sermão hoje. Só vou te mostrar 3 verdades cruas que ninguém te conta sobre esteróides. Porque você merece conhecer a realidade antes de tomar uma decisão que pode mudar sua vida para sempre.

SUA SAÚDE NÃO TEM PREÇO

Steve Jobs, o génio por trás da Apple, disse isso melhor do que ninguém:

"Eu poderia dar toda minha tecnologia e toda minha fortuna por mais um dia de saúde. "

Com esteróides, você está jogando roleta russa com seu corpo.

Mais de 70% dos usuários sofrem atrofia testicular (sim, os testículos encolhem).

Danos hepáticos, problemas cardíacos, cancro... Queres mesmo arriscar?

Sua saúde é seu maior tesouro. Não a troque por uns músculos.

DEPENDÊNCIA É UMA PRISÃO

Você sabe o que acontece quando você para de usar esteróides? Seu corpo implodiu. Perde músculos, sente-se fraco e mentalmente... É um inferno.

Muitos caem em depressão ao ver seu corpo "envoluir". Porquê? Porquê? Porque esteróides não são uma solução, são uma armadilha. Eles te fazem dependente, roubam sua autoestima e te deixam vazio.

Não prefere construir um corpo natural, sustentável e 100% seu?

A BELEZA É EFÍMERA, A SAÚDE É ETERNA

Aqui está um segredo que ninguém te conta: esteróides te fazem envelhecer mais rápido.

2-3 anos de uso e você pode parecer 10 anos mais velho.

Acne severa, ginecomastia (crescimento de seios nos homens), retenção de líquidos... Isso é "melhorar sua estética"?

Se o seu objetivo é ficar mais atraente, esteróides NÃO são a resposta. Segundo estudos, um físico atlético e natural é o ideal. - Sim.

O QUE VOCÊ ESCOLHE?

1 benefício (ganhar músculo rápido) vs. DEZENAS de riscos (saúde, psicologia, estética). Achas mesmo que vale a pena?

Se o seu objetivo é construir um corpo forte, saudável e atraente, mantenha-se natural. Foque no básico:

Alimentação balanceada.

Treino de qualidade.

Rotinas eficazes baseadas na ciência.

 

 

Anabolizantes dão efeitos colaterais e uso indiscriminado traz risco à saúde

O uso sem orientação. Médicos falam também sobre as diferenças entre eles e os suplementos. 

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Parece um milagre ou até mesmo uma fórmula mágica, mas o uso de anabolizantes, apesar de ser uma alternativa fácil e rápida de aumentar a musculatura, oferece riscos à saúde,o endocrinologista Alfredo Halpern e a nutricionista Jéssica Borrelli explicaram que o uso indiscriminado desses produtos, sem orientação médica, pode causar efeitos colaterais, como risco maior de problemas no coração, aumento do colesterol ruim, problemas no fígado, infarto, derrame e até mesmo câncer.

Por isso, os especialistas alertam que essas substâncias não devem ser usadas e não podem ser receitadas nas academias, já que é possível ganhar massa muscular apenas com exercício físico e alimentação.

 estimula o crescimento de células – se uma delas tem uma tendência a se transformar em um câncer no futuro ou se já tem a doença, o anabolizante pode promover seu desenvolvimento com mais rapidez.

Ou seja, ele pode causar um tumor ou acelerar um que já existia, com o risco até mesmo de metástase, como explicou o oncologista Fernando Maluf na reportagem da Natália Ariede.

Esse problema aconteceu com a ex-BBB, vencedora da 12ª edição do programa, Maria Melilo. Por 7 anos, ela tomou anabolizantes porque queria ganhar massa muscular, mas a consequência logo veio e ela descobriu um tumor no fígado.

Atualmente recuperada da cirurgia que retirou 70% do fígado, ela se lembra dos outros efeitos que o anabolizante causou, como engrossamento da voz, fraqueza no cabelo, colesterol alto e até mesmo alterações no ciclo menstrual.

Fora a desregulação da menstruação, nas mulheres, pode ocorrer também de o pescoço ficar mais largo, o queixo mais quadrado, ela ficar mais agressiva e até mesmo ter calvície. Nos homens, a calvície e agressividade também acontecem, com o risco ainda de aumento das mamas e atrofia dos testículos, como explicou o endocrinologista Alfredo Halpern.

Isso acontece porque os anabolizantes são hormônios sintéticos, normalmente derivados da testosterona, que estimulam as células musculares a aumentarem a absorção de tudo que faz o músculo crescer, especialmente as proteínas. Além de aumentarem a musculatura, os produtos também estimulam o crescimento de tecidos, como ossos, peles e órgãos, mas isso acontece com maior intensidade na fase de crescimento. Por isso, é ainda mais perigoso o uso indiscriminado de anabolizantes na adolescência, porque os órgãos podem ficar maiores do que deveriam.

Fora a testosterona, existe também o GH, outro hormônio também considerado anabolizante e bem procurado por frequentadores de academia. Esses dois hormônios são produzidos pelo corpo naturalmente, mas muitas pessoas tomam para ficarem mais fortes e diminuir também a massa gorda do organismo.

Existem casos, no entanto, de pacientes que têm falta de produção natural desses hormônios, por causas genéticas ou adquiridas, e os anabolizantes são prescritos pelo médico. A diferença, porém, é que quando o médico indica os remédios, eles são dados em doses muito menores do que aqueles usados por frequentadores de academia. Fora isso, os pacientes passam por avaliações clínicas para descartar qualquer incompatibilidade com o anabolizante. Pessoas saudáveis nunca devem e não precisam utilizar esses hormônios, justamente por causa dos riscos que eles trazem.

Por outro lado, existe ainda o suplemento alimentar, também muito conhecido nas academias. A maioria toma aqueles à base de proteína, essencial para o crescimento dos músculos – o mais conhecido é feito com proteína de soro de leite, que é rapidamente absorvida pelo corpo e facilita o desenvolvimento muscular logo depois do treino de musculação. O problema é que muita gente confunde o suplemento com anabolizante – enquanto o suplemento é um alimento indicado por nutricionistas para ajudar na recuperação muscular, o anabolizante é uma droga derivada de hormônios.

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💪 GOLDEN ERA > LEE HANEY 8 VEZES Mr. OLYMPIA

 

Lee Haney nunca acreditou que mais tempo na academia automaticamente leva a melhores resultados. Na verdade, ele argumenta o oposto. Segundo Haney, muitos atletas modernos cometem o erro de treinar um único grupo muscular por uma hora inteira, o que ele considera um claro excesso de treinamento.

Durante seus anos como Mr. Olympia, Haney raramente passava mais de 45 minutos a uma hora na academia no total — e mesmo esse tempo era frequentemente dividido em duas sessões mais curtas. Ele seguia um ritmo de treinamento de uma vez a cada cinco dias, usando uma estrutura de “3 dias de treino, 1 dia de descanso” que permitia que seu corpo se recuperasse completamente, ao mesmo tempo em que melhorava a qualidade muscular.

Haney acredita que esse equilíbrio entre treinamento e recuperação é o que produziu físicos mais completos em sua época. Hoje, ele vê atletas levantando pesos mais pesados ​​por períodos mais longos, colocando estresse excessivo em grupos musculares isolados sem tempo suficiente para recuperação. Em sua opinião, essa abordagem leva a um desenvolvimento incompleto e desgaste desnecessário no corpo.

Para Haney, o treinamento inteligente não se trata de quanto tempo você passa na academia — trata-se de estimular o crescimento e, em seguida, dar ao corpo tempo suficiente para se recuperar e voltar mais forte.

💪 Sarcopenia: não é “fraqueza da idade”

 💪 Sarcopenia: não é “fraqueza da idade”

Dra. Carla Marttins 

Muita gente acredita que ficar fraco com o passar dos anos é algo “normal”.
Mas a sarcopenia vai além disso: é a perda real de massa muscular, força e equilíbrio e ela muda completamente a forma como o idoso vive o dia a dia.

Com sarcopenia, levantar da cadeira fica mais difícil, caminhar cansa mais rápido e as tarefas simples começam a exigir ajuda.
Quando o corpo enfraquece, até a respiração sofre: o idoso se movimenta menos, ventila pior e o risco de infecções respiratórias, como pneumonia, aumenta.

A boa notícia é que existe caminho de volta.
A fisioterapia tem papel fundamental na recuperação da capacidade funcional, na prevenção de quedas e na devolução da autonomia.

👉 O que o tratamento pode trazer:
• fortalecimento muscular
• melhora do equilíbrio
• melhora da função respiratória
• mais confiança para se movimentar
• mais independência no dia a dia

Sarcopenia não precisa ser destino, é um alerta para agir.

Com orientação adequada, treino de força, fisioterapia e acompanhamento, é possível recuperar desempenho, proteger a saúde e viver com mais segurança.

Sempre procure avaliação profissional. Intervenção precoce faz toda a diferença.

💪 Golden Era -consistência é a base > Lou Ferrigno

 

Se você realmente quer transformar seu corpo, a consistência não é opcional — é a base. Treinar três vezes por semana não é uma sugestão, é um compromisso consigo mesmo. O progresso não vem apenas da motivação; vem da disciplina, de comparecer mesmo quando você não está com vontade e de se dedicar dia após dia. Os resultados são construídos na academia, repetição por repetição, série por série. Mantenha o foco, mantenha a ambição e nunca abra mão dos seus objetivos.