terça-feira, 24 de outubro de 2023

Fitness & Muscle >Morre aos 29 anos o fisiculturista brasileiro Christian Figueiredo

 Fitness & Muscle >Morre aos 29 anos o fisiculturista brasileiro Christian Figueiredo


Christian fazia parte da categoria Open

Bodybuilding e havia conquistado o pro card,

garantindo vaga na Liga Profissional



Christian Franco Figueiredo morreu nesta última segunda-feira (16), aos 29 anos de idade.

Christian Figueiredo foi submetido a
uma cirurgia simples no Hospital das Clínicas, na capital paulista, e teve um ataque cardíaco após um sangramento no meio do procedimento.




 Fisiculturista da categoria Open Bodybuilding do time Darkness.
   


Christian Figueiredo dedicou sua vida ao fisiculturismo. Participante da categoria 'Open' Bodybuilding, o atleta de 29 anos, que morreu nesta última segunda-feira (16), disputava na categoria que não tinha limite de peso, desta forma, sempre buscava evolução em seus treinos.

Felipe Franco usou seu Instagram para lamentar a morte do fisiculturista brasileiro Christian Figueiredo. O também atleta da modalidade disse que estava sem acreditar no que havia acontecido. "Estou sem acreditar, irmão. Deus te abençoe. Descanse em paz", desejou.


No Instagram, Viviane Torres, mulher do rapaz, compartilhou a notícia. "É com muita tristeza que venho dizer que Deus recolheu hoje, o meu amor, Christian Figueiredo, para junto dele", anunciou. "Um marido, filho, irmão, atleta, amigo, que deixou um legado incrível".

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Fitness & Muscle > JUAN FERRERO, O PRIMEIRO CULTURISTA A VENCER O MR. UNIVERSO PROFISSIONAL NABBA DA HISTÓRIA

 Fitness & Muscle > JUAN FERRERO, O PRIMEIRO CULTURISTA A VENCER O MR. UNIVERSO PROFISSIONAL NABBA DA HISTÓRIA



O excelente físico de um culturista dos anos 50, digo anos 50 porque foi quando ele começou 

a se destacar nos palcos, mas ele já vinha competindo desde as décadas de 30 e 40.

Esse espanhol é o primeiro Mr. Universo Professional NABBA da história, ele conquistou o titulo em 1952.

Anteriormente ele já havia vencido o Mr Universo NABBA por duas ocasiões, em 1950 e 1951, em ambos venceu sua categoria (media). Na competição de 1950 o vencedor overall da competição foi nada menos que Steve Reeves, já em 1951 o grande vencedor do concurso(overall) foi o também grande atleta Reg Park.

Ferrero viveu na Espanha até os 7 anos de idade, depois se mudou pra França com sua família e aos 13 anos começou a se interessar por ginástica esportiva e musculação. Alias, ele descobriu seu real gosto pelo culturismo depois de ler uma edição da revista francesa La Culture Physique a qual tinha um professor de cultura física famoso chamado Marcel Rouet. Rouet havia sido 2x Mr. França na década de 30.

Juan Ferrero viu no físico de Marcel Rouet o espelho que queria para por o seu físico.  Logo depois, iniciou uma rotina árdua para atingir seu objetivo, treinando com seriedade.

Em 1937, Juan Ferrero participou do concurso O melhor atleta da Europa, onde ficou na décima terceira posição, posição que lhe deu mais motivação para seguir evoluindo e consequentemente conquistar vitórias.

Ao mesmo tempo em que competia, Juan Ferrero colocava seu físico cada vez melhor e conseguia melhores resultados.

O momento mais especial e pelo qual obteve reconhecimento e mérito esportivo aconteceu em 12 de julho de 1952 no Teatro Scala de Londres, Juan Ferrero de 34 anos conquistava o título de Mister Universo Professional NABBA, competição que ,era a mais importante e a maior ambição a que todo fisiculturista poderia aspirar.

Como a rotina de pose é importante até hoje, naquele tempo provavelmente foi um fator importante para Juan Ferrero conquistar seu titulo, pois além de um físico excelente, o espanhol era excelente realizando poses, isso tudo porque Ferrero também era um bom dançarino.

Ferrero também era muito forte, como alguns atletas da época, ele atingiu o recorde mundial no levantamento terra com um braço com a carga de 190 kg.

TREINAMENTO

Para alcançar o físico da imagem, Juan Ferrero seguiu um livro de exercícios rígido sob uma tendência em voga na época chamada de 'Escola Francesa'. Esta doutrina pretendia criar atletas integrais, tanto física, psíquica e moralmente; Além disso, ele também queria que seus seguidores fossem pessoas inteligentes e de grande conhecimento, uma mistura que Juan Ferrero conseguiu combinar perfeitamente. Segundo o seu biógrafo oficial, o espanhol era um homem "de grande cultura, que falava três línguas perfeitamente, era muito elegante e era um grande intelectual".

Os adeptos da doutrina treinavam fortemente a seção intermediária e propunham que as medidas do pescoço, do braço e das panturrilhas fossem iguais, para as quais treinaram duas horas com pesos médios, além de outras disciplinas. Da mesma forma, a rotina de treinamento foi alterada a cada 12 semanas.

Após alcançar o reconhecimento mundial, Ferrero levou uma vida muito plácida e tranquila, até que voltou a ser notícia em 1958 da pior maneira possível: com sua morte em um acidente de trânsito. Ele estava voltando de uma exposição quando seu veículo capotou e a morte o surpreendeu na forma de discos de ferro, que o atingiram na nuca, causando sua morte. O resto dos ocupantes, incluindo seu filho, sofreram ferimentos leves. Ferrero tinha apenas 40 anos de idade.

Uma vida curta, mas apaixonada e intensa, onde conquistou glórias com a sua carreira desportiva.

Texto, adaptação:  Walter Ben Almeida.

Fonte: diariodeleon.es/

 

FITNESS & MUSCLE >UMA LENDA VIVA DO FISICULTURISMO BRASILEIRO EDSON SOUZA

 FITNESS & MUSCLE >UMA LENDA VIVA DO FISICULTURISMO BRASILEIRO EDSON SOUZA


Um dos maiores nomes do  culturismo brasileiro. Um ícone do esporte que sempre tem que ser citado em qualquer resenha que trate sobre o culturismo.

Edson antes de praticar musculação, foi um pugilista. Por influência de seu pai, que também foi boxeador(e dos bons), Edson começou na nobre arte com 9 anos de idade e foi até parte de sua adolescência.

INICIO NO CULTURISMO.

Por ser um jovem magro, seu professor de boxe pediu que complementasse seu treinamento com musculação, foi daí que surgiu a paixão pela musculação.

Edson Souza começou na musculação em 1973, no Ginásio Acrópole, na capital de Sampa. Em 1976 subiu pela primeira vez no palco competitivo.

No inicio dos anos 80( 1982-1983), Edson deu uma parada com o culturismo competitivo(não parou de treinar) e retornou na década de 2000, ajustando seu físico, adquirindo mais qualidade, proporção e volume. O resultado desse ajuste foi um físico quase imbatível.

De mais ou menos 68 competições disputadas nesse longos anos, Edson foi primeiro lugar em 63 vezes..

Algumas conquistas:

Campeão Paulista (Varias vezes)

3x Mr Santos

10 x Campeão Brasileiro

Campeão Sudamérica

Campeão Mundial - NABBA

Edson é o culturista mais velho em competições nas américas e o 

brasileiro com o maior numero de títulos conquistados.

Uma verdadeira LENDA viva do nosso esporte.

Edson Souza, muito obrigado por tudo que vc fez e continua fazendo 

pelo culturismo. Vinda longa meu amigo.

Por Walter Ben Almeida.

 



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Fitness & Muscle > RICARDO CRUZ LENDA do FISICULTURISMO NACIONAL.

 Fitness & Muscle > RICARDO CRUZ LENDA do  FISICULTURISMO NACIONAL

Por Walter Ben Almeida

Grande ícone nacional do Fisiculturismo, o sergipano Ricardo Cruz. Ricardo competiu nos anos 80 e sua última competição se deu em 1993. Dentre seus titulos principais estão: 8x Campeão Sergipano, Campeão Paulista¸Bicampeão Brasileiro Juvenil¸Pentacampeão Brasileiro¸ Campeão Sul Americano e Campeão Ibero-Ameriano. Ricardo também competiu em concursos internacionais e enfrentou grandes nomes do esporte como: Ronnie Coleman, Rich Gaspari, entre outros. Hoje Ricardo tem 63 anos.













Com volume e simetria a frente da sua época, Ricardo fez história como atleta e hoje como treinador.


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Fitness & Muscle >PULLOVER COM HALTERE

 

PULLOVER COM HALTERE

Você deve se lembrar das lendas da era de ouro realizando o pulôver, seus corpos arqueando-se nos bancos, os dorsais bem abertos, bombeando repetições. 



Trabalhadores de Ferro experientes já conhecem esse exercício há muito tempo, mas hoje em dia é raro ver alguém praticá-lo. Se você não faz isso há algum tempo, aqui vai um lembrete: a parte mais difícil ocorre quando os braços estão flexionados acima da cabeça e fica muito mais fácil quando os braços estão perpendiculares ao tronco. 


Isso significa que o perfil de resistência do pulôver tem uma curva descendente extremamente acentuada quando você o faz com pesos livres.

Os pulôveres treinam a parte costal do peitoral maior e do grande dorsal, bem como uma variedade de outros músculos, incluindo tríceps braquial, serrátil anterior e redondo maior.


Alguns se beneficiarão dos pulôveres como exercício de mobilidade dos ombros, principalmente variações que acentuam o alongamento dos dorsais.


Modifique o perfil de resistência adicionando um elástico, usando uma máquina de cabos ou realizando o pulôver em um banco declinado.



Os efeitos do treinamento podem ser impulsionados principalmente pela tensão mecânica, que atinge o pico na posição inferior (braços acima da cabeça) do pulôver tradicional.

💪 O “Desenhista” e o “Martelo”

 O “Desenhista” e o “Martelo” O Plano: Frank Zane costumava manter diários de treino meticulosos, cadernos preenchidos com cada repetição...