Por que me suplementar? - O uso de complementos nutricionais pode melhorar a qualidade de vida

 

Por que me suplementar?

O uso de complementos nutricionais pode melhorar a qualidade de vida 

Sempre existiu um mito de que suplementos alimentares eram similares a anabolizantes. Até alguns anos atrás, quando não havia tantas academias e lojas de suplementos o preconceito era ainda maior.

Os suplementos alimentares não chegam nem perto de ser algum tipo de anabolizantes, a suplementação surgiu nos Estados Unidosnos anos 70 visando aumentar a qualidade de vida, tendo como sua  principal finalidade a prevenção de doenças e complementação alimentar, que ainda se encontra muito deficiente.

Através de uma boa suplementação as pessoas poderiam melhorar de forma significativa o seu estilo de vida, como explica a nutricionista Marialda Gouvêa: “Sempre fui a favor do uso de suplementação, não só para atletas, mas para quem não tem tempo de se alimentar direito, para pessoas anêmicas e para quem está começando a praticar atividades físicas”.

Também tem caso de pessoas que não conseguem se alimentar direito por conta da correria do dia-a-dia ou faz uso da suplementação para aumentar o rendimento nos esportes, como é o caso do praticante de musculação e publicitário Cleber Zurita. “A suplementação ajuda no rendimento, qualidade e até mesmo na recuperação muscular depois de um dia de treino na academia, além disso, também me suplemento quando não tenho tempo de almoçar ou jantar direito”, diz.

Mas não pense que só existe um tipo de suplemento, são milhares de tipos e marcas, cada um com sua finalidade, por isso não adianta querer comprar tudo que ver nas lojas de suplementos achando que tudo lhe trará bons resultados. “A pessoa deve se consultar com um nutricionista antes de se suplementar para saber qual é sua real necessidade, não é tomando qualquer um e de qualquer jeito que se vai obter resultados”, completa a Dra. Marialda.

O medo de muitos consumidores da suplementação ou de quem vai começar a consumir é o medo de engordar com alguns produtos. De forma nenhuma a suplementação engorda desde que, usada de uma forma adequada e bem direcionada ao seu treinamento ou estilo de vida, então antes de comprar qualquer suplemento se consulte com algum nutricionista.