💪 JOE WEIDER e a GOLDEN ERA -A "Era de Ouro" do fisiculturismo

Joe Weider saiu da época da Grande Depressão para levantar halteres de sucata em Montreal e cofundar a IFBB e lançar o Mr. Olympia, descobrindo e orientando Arnold Schwarzenegger.

 Seus princípios pioneiros de treinamento — sobrecarga progressiva, superséries, séries piramidais e com pausas, treinamento de isolamento e prioritário, sistemas divididos, séries triplas/gigantes, além de isotensão e trapaça controlada — lançaram as bases do fisiculturismo moderno.

 As revistas e competições de Weider popularizaram o treinamento de força, a nutrição e a suplementação em todo o mundo, moldando a forma como milhões de pessoas treinam hoje.